黃瓜雞蛋減肥法的原理和做法 簡單的減肥好方法

正在減肥的朋友們有沒有聽說過黃瓜雞蛋減肥法黃瓜雞蛋減肥法是現在比較流行的一種減肥方式,主要堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。下麵跟小編一起來了解一下這個減肥好方法,希望對大家有幫助。

黃瓜雞蛋減肥法的原理 黃瓜雞蛋減肥法的做法

  黃瓜雞蛋減肥法的原理和做法 簡單的減肥好方法

  黃瓜雞蛋減肥法的原理

  減肥原理:雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

  由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的,通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準後,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。

  食用規則:雞蛋第一天量不限製,以後每日食三個,倘若膽固醇高者可隻食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。

黃瓜雞蛋減肥法的原理 黃瓜雞蛋減肥法的做法

黃瓜雞蛋減肥法的原理和做法 簡單的減肥好方法

  黃瓜雞蛋減肥法的做法

  黃瓜雞蛋煲

  食材:黃瓜150克,雞蛋2個,胡蘿卜少許,鹽1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)做法:

  1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中

  2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用

  3,鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片4,水再次開後,倒入打散的雞蛋

  5,最後放幾片胡蘿卜片點綴,放適量的鹽即可。

  6,盛出裝在碗中就可以吃拉。

  上文介紹了關於黃瓜雞蛋減肥法,大家都了解了嗎?大家千萬別小看生活中一些減肥小常識,或許就讓你輕鬆瘦下來哦,更多簡單的減肥好方法就在天天色综合网網站。


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