紅豆薏米快速減肥法 讓你一周瘦10斤

  很多朋友都有肥胖的煩惱,特別是一些女性朋友會有水腫的現象,所以可以嚐試紅豆薏米快速減肥法,下麵小編給大家詳細介紹下,想要減肥瘦身的朋友一起來看看哦,可以一周瘦10斤的哦。

  紅豆消腫減肥特效

  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心髒或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆薏米快速減肥法 讓你一周瘦10斤

  薏米解毒瘦身又養顏

  薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

  紅豆薏米粥做法:

  熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋裏一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒幹,造成糊底。

  第一種方法是在鍋裏加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時,再開火,燒開後再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。

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  第二種方法更簡單,就是把現在家裏不常用的保溫瓶洗幹淨,把薏米和紅豆放在裏麵,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。

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