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減肥菜譜:螞蟻上樹(健康版)

減肥菜譜:螞蟻上樹(健康版)
推薦理由:雞胸肉雖有些幹柴,但蛋白質含量豐富,是減肥推薦的低脂肉類;魔芋絲熱量低,用來代替一般的粉絲,這一份螞蟻上樹好吃,但卡路裏卻不高。準備食材:魔芋絲,雞胸絞肉適量,豆瓣醬適量,洋蔥,大蔥等配菜少許。做法步驟:1、準備好雞胸肉末,蔥切小段,洋蔥切小塊,魔芋絲下滾水焯一分鍾撈出待用;2、不粘鍋加...

馬思純一個星期瘦20斤,原來她對自己這麽狠!

馬思純一個星期瘦20斤,原來她對自己這麽狠!
金馬影後馬思純一直以來都是娛樂圈的勞模,虛心向前輩學習,拍戲認真仔細,而且在這個圈子內還是出了名的低調和謙虛,做任何事情都很堅持,不少前輩都說馬思純有那股演員的韌勁,除了做演員馬思純非常堅持之外,馬思純一個星期瘦20斤,看來對減肥也是有股子韌勁!馬思純表示自己是易胖體質,稍微吃點好吃的很快就會長胖,...

減肥後怎麽保持體重?

減肥後怎麽保持體重?
想要保持體重,首先要清楚反彈(複胖)的本質。反彈簡言之,就是再次長胖。例如再一次長期攝入熱量超標、運動量過少導致消耗過低等。減肥成功後,應繼續保持量出而入,在食物多樣化的前提下,學會食物的選擇、搭配。低能量的食物可適當多吃,高能量或者純能量的食物少吃;同時應繼續保持適量的運動,哪怕偶爾的大吃大喝,也...

減肥菜譜:尖椒絲瓜

減肥菜譜:尖椒絲瓜
推薦理由:富含維生素A及維生素C的甜椒搭配高鉀含量的絲瓜,可以幫助你獲得足夠的營養。準備食材:絲瓜250g,青椒40g,紅椒40g,大蒜3g,橄欖油3g,食鹽2g,香蔥3g。做法步驟:1、絲瓜削皮,切塊。青紅椒切塊,大蒜、香蔥切碎;2、炒鍋預熱,在鍋底抹少量橄欖油,爆香蒜泥,放入絲瓜塊翻炒,倒入...

什麽是哥本哈根減肥法 哥本哈根減肥法的注意事項

什麽是哥本哈根減肥法 哥本哈根減肥法的注意事項
  現在關於減肥的方法有多種多樣,哥本哈根減肥法大家有聽說過嗎?哥本哈根減肥法嚴格控製碳水化合物的攝入來到達減肥的效果。感興趣的朋友下麵跟小編一起來詳細了解一下什麽是哥本哈根減肥法。  哥本哈根減肥法  什麽是哥本哈根減肥法  哥本哈根減肥法2014年11月,網友將一份"肥膩"...

喝水減肥法的方法 喝水減肥法的時間表

喝水減肥法的方法 喝水減肥法的時間表
  喝水也可以減肥大家有聽說過嗎?喝水減肥法是通過飲水達到減肥目的的方法,適合超重的人群。下麵小編帶大家一起來了解一下關於喝水減肥法的方法和喝水減肥法的時間表。  喝水減肥法  喝水減肥法的方法  清早喝水減肚腩  在早上喝水是很有好處的。天天色综合网在夜晚睡覺的時候,身體在排泄、呼吸的過程中消耗了體內大量...

喝什麽茶減肥 推薦這四種

喝什麽茶減肥 推薦這四種
  想要保持好身材的妹子,通過喝茶來減肥是一種不錯的方法,簡單健康,長時間堅持可以達到效果。那麽,喝什麽茶減肥好呢?下麵跟小編一起來看看。  喝什麽茶減肥  玫瑰蜂蜜茶  材料:5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。  做法:將水燒沸後放紅茶衝泡約5-6分鍾;再放玫瑰花在紅...

喝咖啡能減肥嗎 喝咖啡減肥的原理

喝咖啡能減肥嗎 喝咖啡減肥的原理
  咖啡是很多人喜歡的一款飲品,很多愛美的女性朋友還會通過喝咖啡來減肥。那麽,喝咖啡能減肥嗎?喝咖啡減肥的原理怎麽樣?下麵小編帶大家一起來看看。  喝咖啡能減肥嗎  喝咖啡能減肥嗎  喝咖啡就是能減肥的。下麵介紹幾種喝咖啡減肥的方法:  1、邊喝邊減肥法  不要加糖:如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少...

喝茶能減肥嗎 哪些什麽茶減肥效果好

喝茶能減肥嗎 哪些什麽茶減肥效果好
  茶文化在中國有著數千年的曆史,日常喝茶已經成為很多人的習慣,據悉喝茶可以減肥,這個是真的嗎?下麵小編帶大家一起來了解一下喝茶能減肥嗎?哪些什麽茶減肥效果好?  喝茶能減肥嗎  喝茶能減肥嗎  喝茶可以減肥。既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質,以及其中的咖啡因和茶堿,那麽就要選擇這...

過午不食減肥法的原理 過午不食減肥法的優點

過午不食減肥法的原理 過午不食減肥法的優點
  現在減肥的方法有多種多樣,過午不食減肥法大家有聽說過嗎?過午不食減肥法是指一般指下午3點後不再進食固體食物。下麵小編帶大家一起來了解過午不食減肥法的原理和過午不食減肥法的優點。  過午不食減肥法  過午不食減肥法的原理  目前最新的研究,體內攝入過多的碳水化合物不會轉化為脂肪,但是會影響脂肪的燃...